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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。