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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上炎。