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　　在日(ri)常(chang)起(qi)居上，此时昼夜(ye)温(wen)差较大、冷暖交替，因此在衣(yi)着方面要适时增减。需要提醒的是，春(chun)分后夜晚时间缩(suo)短，为保(bao)证充(chong)足(zu)的睡(shui)眠(mian)需(xu)要早睡早(zao)起(qi)，这(zhe)样有助(zhu)于体内(nei)的阳气(qi)升发。