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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。