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　　在这个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个(ge)季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎。