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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。