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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。