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　　在(zai)这个(ge)时节该如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上炎(yan)。