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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节(jie)该如何调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。