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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。