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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。