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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。