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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。