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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。