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　　在这个(ge)时节(jie)该如(ru)何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎(yan)。