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　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。