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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎。