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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。