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　　在(zai)这个时节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。