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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎。