在这个时(shi)节(jie)该如何调理养生?宋曙霞认为,在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng),以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外,俗语(yu)称“春日吃春芽”,也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya),比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等,禁(jin)食或少食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu),以(yi)免肝火(huo)上炎。
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