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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。