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　　在(zai)这个时(shi)节该如何(he)调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。