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　　在(zai)这个时节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。