在这个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理养(yang)生?宋(song)曙霞(xia)认(ren)为,在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬菜,如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔(rou)肝。另外,俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”,也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等,禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物,以免肝火上炎。
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