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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。