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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。