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　　在这(zhe)个(ge)时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。