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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上炎。