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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。