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　　在这个时(shi)节该(gai)如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。