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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。