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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。