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　　在这个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。