在这个时节该如(ru)何调理(li)养生?宋曙霞认为,在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜,如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等,以疏肝柔肝。另外(wai),俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”,也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽,比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等,禁食或少食辛辣(la)刺激食物,以免(mian)肝火上炎。
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