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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎。