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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节(jie)该如(ru)何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。