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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。