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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。