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　　在这个时节(jie)该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。