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　　在这(zhe)个时节(jie)该(gai)如(ru)何调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。