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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。