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　　在这个(ge)时(shi)节该如(ru)何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。