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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。