在这个时节(jie)该如何调理养生(sheng)?宋(song)曙霞认为,在饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng),以疏肝柔肝。另外,俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”,也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya),比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等,禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物,以免肝火上炎。
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