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　　在这个(ge)时节该如(ru)何(he)调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。