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　　在这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。