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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎(yan)。