在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认(ren)为,在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai),如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等,以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外,俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”,也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽(ya),比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等,禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食物,以免肝火(huo)上炎(yan)。
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