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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。